主页 > 瑜伽资讯 > 瑜伽资讯 做完瑜伽马上洗澡等于白做吗 刚练完瑜伽就洗澡反而会让效果大打折扣，严重者甚至还会对身体造成伤害。这是因为在结束瑜伽时，身体还处于兴奋状态，如果此时马上洗澡，会令心脑血管急剧扩张，血液大量流回大脑，同时增加心脏压力，容易诱发心脑血管意外。 因此，上海中国瑜伽联盟建议宝宝... [点击查看详情] 一种简单呼吸轻松减肥法 瑜伽 瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽 姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人 更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法... [点击查看详情] 瑜伽铺巾让你更安全地练习瑜伽 瑜伽的练习中经常要用到一些瑜伽辅助用品。例如：瑜伽垫、瑜伽服是必备的瑜伽辅助用品；瑜伽球、瑜伽砖、瑜伽铺巾这些有利于更好地进行瑜伽练习的瑜伽服用品。 对于瑜伽垫、瑜伽服、瑜伽球、瑜伽砖这些瑜伽辅助用品，许多瑜伽爱好者都是很熟悉的。而对于瑜伽... [点击查看详情] 瑜珈常见问题问答集锦 1、我是初学者，感受练向后的那些体位的动作，斗劲轻易到位，可是向前的那些就很难，我向前 哈腰手指伸直都还差十公分都够不着地面，而且腿筋好痛，就教我应该注重些什么？多练什么样的动作？ 答：对于初学者,良多姿势做不到位长短常正常的现象,不用勉强自己... [点击查看详情] 致喜欢瑜伽的你：你练过的瑜伽，谁也拿不走 花儿会凋谢，容颜会老去。但，任凭岁月流逝，你练过的瑜伽，谁也带不走。 你练出来的身材 谁也拿不走 你的身材才是你最好的名片 你练出来的健康 谁也拿不走 一副好的身体，才是革命的本钱 你练出来的气质 谁也拿不走 做一个有气场 又有气质的瑜伽女子 由内而... [点击查看详情] 瑜伽可帮助你改善贫血 如果你老是觉得自己脑子晕晕的，或者蹲一会儿再站起来就目眩，很可能是贫血的表现。贫血的原因有很多，有铁缺乏性贫血(红 血球原料的铁分不足)、出血所引起的贫血(外伤、溃疡、月经过多等)、恶习性贫血(肝脏机能障碍所引起)、再生不良性贫血(药害、放射性物... [点击查看详情] 利用瑜伽减肥的原理 人们知道瑜伽可以减肥，却不了解瑜伽为什么能够减肥。 现在就分三部分来说说利用瑜伽减肥的原理吧！ 瑜伽呼吸方式的减肥原理： 瑜伽的深呼吸能增加体内细胞的氧气吸收量（包括脂肪细胞），氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞，对大脑皮层合皮层下中枢，植物神... [点击查看详情] 舞蹈知识:瑜伽现状 趋利避害,不得不谈谈中国目前的瑜伽现状----混乱的瑜伽教练培训机构；以利益为目的的瑜伽馆；把瑜伽当做赚钱技能的瑜伽老师 ，这就是目前中国的瑜伽现状。 内并没有一家权威的教练培训机构。而各培训中心竟打出唯一，国际，权威等招牌来吸引学生。几乎都是些... [点击查看详情] 瑜珈美腿姿势教学 双腿分隔稍比肩宽，站立，调匀呼吸；脚跟提起，让腿部肌肉严重，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五 指分隔直指天空，尽自己力量连结几分钟。 收回，并拢双脚，哈腰，双手着地，腿部肌肉尽量拉开。 半躺，双腿上举，可前后交财行为。 坐直身体，双腿并... [点击查看详情] 瑜伽知识：瘦身塑身的瑜伽 随着你，姿势变化来顺应你温差，从热恋中衍生的瑜伽。随着Twins这首《高温瑜伽》的流行，一直风靡欧美和香港的高温瑜伽， 如今也成为我市白领及时尚人士眼中的宠儿，既能塑形又能达到美容养颜的功效。 热瑜伽也叫高温瑜伽，由印度瑜伽大师BikramChoudhury及... [点击查看详情] 首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一页 末页 共 9页88条
