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一种可以让你彻底放松的瑜伽功

作者:上海中国瑜伽联盟 时间:2020-03-14 15:09:20
  自年夜三年前一个偶然的机缘,让我接触了瑜伽功后,便再也离不开它了。天天,当晨曦初上的时辰,我打开窗户,在曲音悠扬的音 乐陪同下,起头静静地操练瑜伽功。它的动作舒缓有致,身体的每一部门年夜头到脚,甚至尾骨都获得了有用的磨炼,内脏也获得了有益的按 摩。一节瑜伽功练完后,顿觉全身轻松,关节润滑,血液轮回通顺。
  瑜伽功的历史积厚流光,至今这个发阅暌冠印度的功法已经由了几千年事月的考验,其怪异魅力在于:经由过程磨炼,消弭人们 心中的邪念,年夜而进入安好祥和的境界。
  瑜伽,是红尘间烦嚣遏制的按钮。当瑜伽音乐响起时,暂别了工作上的懊恼,人际间的应对,进入神秘、祥和、放松的境界,它 令人气宇坦荡,怡然自得,净化的不仅仅是肉体,还有用地释放了精神压力。忘不了去年在我工作压力最年夜的时辰,是瑜伽功伴着我渡过了 难熬的日子,使我的身心一次又一次回到知足和舒适的情感状况,以丰满的精神迎接每一天的挑战!
  瑜伽冥想是瑜伽功的最高境界。当思维持续不竭地朝一个标的目的走时,冥想就形成了。冥想能辅佐我释放心里的承担与邪念,使身体与自然亲近,感应平宁太平、放松、清醒。放松身体的每一个毛孔,每一寸皮肤,放松全身的肌肉,感受整个身体很重很重,沉到海底 ,沉到地底,随后感受身体很轻很轻,轻得像一片羽毛,漂浮到空中,身体似羽毛飘落到地上。随后,我考试考试专心灵不美旁观每一个场景 ,这些场景都长短常夸姣的画面,它们在面前一一揭示:平湖如镜,一只斑斓的白日鹅在蓝色的湖边静静地梳理羽毛;一轮夕照,田里农人在 收拾庄稼,牛儿在落拓地吃草。逐步地,我进入了甜甜的梦乡。
  瑜伽能开启潜能、智能,使身心获得健康。无论若何忙碌和劳顿,我总要挤出时刻操练瑜伽功,哪怕几个动作也使我获得且则的放松。
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