主页 > 瑜伽资讯 > 瑜伽资讯 女人练习瑜伽有哪些益处? 瑜伽作为修身养性、强身健体的一项运动，其发明者便是男人，当今瑜伽界中有代表性的瑜伽大师也多为男性。因此，在瑜伽的体位法中有许多动作对男性的健康是非常有益的。 瑜伽腹式呼吸，气沉丹田，对男性内脏器官及性器官的气血滋养效果明显。瑜伽体位法中的双... [点击查看详情] 不妨亲身体验一下瑜伽！它会让你有意想不到的结果 我们都知道任何运动的兴起都会有人表达赞同的意见，当然也有人选择反对，刚开始的时候大多数人会持着反对的想法，这种心态除了一些人有着盲目跟风的态度，当然也有些人是无知的态度。 就像瑜伽练习作为一种运动一样，当这项运动一开始在国内发展起来的时候，... [点击查看详情] 练瑜伽帮你塑造完美的体态，成为万人迷！ 身形问题可以说是现代人最常见的身上体态问题了。上班族养出来的头前引，手机控导致的富贵包，长期跷二郎腿导致x、o型腿，以及自己本身不良习惯导致而来的驼背、溜肩、盆骨前后倾和脊柱侧弯，这些问题说严重也不算严重，但是如果不加以注意和纠正，就只会越... [点击查看详情] 三十女人量身定做形体打算 女人嘛，谁不用慕芭蕾仙子曼妙的身姿和优雅的姿态，那可是年少时的梦... [点击查看详情] 瑜伽练习者要小心瑜伽垫带来的危害 瑜伽垫作为瑜伽辅助用品是必备的瑜伽辅助用品。 瑜伽垫在瑜伽爱好者练习瑜伽动作时起到保护作用，避免身体与地面的碰触时造成伤害。 另外，瑜伽垫的弹性是给人一种舒适的感觉，可以使练习者更能投入练习当中。 所以，瑜伽垫在瑜伽运动中扮演的角色很关键，懂... [点击查看详情] 每天瑜伽一小时是怎样一种体验？ 今天雾霾，对身体不好；下雨了，完美的不用去瑜伽馆的理由；加班工作太累，躺床上就着了，哪里还有心思瑜伽；与朋友有约，瑜伽嘛，还是明天再说吧 其实，这些看似充分而繁多的理由归纳起来就是一个字懒！我们总是容易原谅自己。很多人，因为这样的小借口而与... [点击查看详情] 瑜伽操练成功的要素 １．体味瑜伽 不要盲目的跟年夜潮水，应该领幻突皓瑜伽相关的理论常识，找到让你信服的理由．这样才能成立起去操练瑜伽的决心． ２．明晰目的 良多女性伴侣操练瑜伽目的就是为了减肥，其实瑜伽除了能达到减肥的功能以外，更主要的是让你达到身心的健康．甚至... [点击查看详情] 谈谈练瑜伽快速减肥的方法 相信大多数人练习瑜伽都是想要减肥，塑造身形，但是效果往往是不尽人意的。那么有些注意事项是要牢牢记住的，千万不要掉以轻心。只有知道瑜伽的注意事项，并且贯彻实施，才能让你的身体越来越轻盈、苗条。 一、最好饭前练瑜伽 假如你想做瑜伽减肥，早上空腹... [点击查看详情] 练习瑜伽多久能够改善自身体质 瑜伽的练习有助于改善体质，健身养生。 许多体质偏弱的人就会通过练习瑜伽来改善自身的体质。 那么，练习瑜伽多久能够改善自身的体质呢？ 其实这个要视个人的练习时间而定。 比如一星期只练一次或三次，当然与每天都练习的效果是不一样的。 只要能固定的、规... [点击查看详情] 女性经期瑜珈操练体例 年夜经期的第一天到最后一天，女性应该坚持一些体式的操练。这些体式有助于女性连 结健康，它们不会引起阻碍或者闭塞月经的排出。必需选择那些不会使女性过度耗损精神，带来任何荷尔蒙的杂乱的体式。 站立向前伸展： 像站立体前屈式、向下的狗式、双角式、侧... [点击查看详情] 首页 上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一页 末页 共 10页100条
