普拉提初中高提升教练课程
Pilates junior high school advanced course
培训时间
:
10天
培训费用
:
6999元
毕业证书
:中国瑜伽联盟普拉提教练资格证书
上课时间
:周一至周五(9:30-17:30)
课程权益
:推荐就业
适用人群
:从事瑜伽事业想要提升的学员
学习条件
:200TTC培训资质及半年以上瑜伽经验
密切紧跟行业
需求
打造
专业
课程体系
系统授课 课程多样
普拉提初级
1
普拉提历史
2
普拉提的介绍
3
普拉提与瑜伽的分别
4
普拉提与其他运动的区别
5
普拉提的原则
6
普拉提针对人群
7
普拉提的训练要求
8
练习普拉提的益处
9
普拉提的基本训练
10
普拉提的基础解剖
11
脊柱和骨盆的自然中立位
12
骨骼排列
13
普拉提站姿
14
普拉提动作
15
普拉提的呼吸
16
普拉提的七大程序
17
二十字方针
18
普拉提的教学技巧
19
普拉提运动技巧的原则
20
姿态排列和机能评估
普拉提中高级
NO.1
普拉提的中高级动作教学
NO.2
普拉提的基础解刨
NO.3
普拉提训练的安全原则
NO.4
人体的关节概论
NO.5
肌肉和骨骼系统
NO.6
骨骼系统
NO.7
人体站立及日常体位目标肌肉分析
NO.8
普拉提私教设计
NO.9
普拉提的团课编排
NO.10
站立体态评估+运动处方
NO.11
评估步态分析+动作分析+运动处方
NO.12
调整偏平足+高足弓+足外翻+足内翻
NO.13
纠正脊柱侧弯的运动处方
NO.14
纠正X型腿O型腿的运动处方
分阶式
教学模式 注重每一步
丰富的教学经验积累,教学模式上的不断升级,让每一位学员都能够良好的吸收知识点,为做好教练打下良好的基础。
NO1.基础理论
学习瑜伽历史起源,瑜伽基础理论知识内容。
NO2.体式训练
学习瑜伽各类体式知识并练习提升身体素质。
NO3.理论实践
理论知识和实践能力想结合,做到学以致用。
NO4.实际应用
学习不单单只是纸上谈兵更会懂得灵活运用。
NO5.实用技巧
传授每一个知识点的技巧性,灵活变通运用。
NO6.课堂演练
活学活用使每一位学员都有着课堂代课经验。
行业
实力导师
授课 赢在起跑线上
汇聚瑜伽行业实力派导师授课,多年丰富瑜伽经验倾囊相授,让学员少走弯路,赢在起跑线上。
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